姐妹们有减肥的好办法么？

小女贼

过年回家待了十几天竟然长了8斤肉
愁社我了，有没有那种不需要节食不需要运动的办法啊？
我比较馋，这边治安不大好，所以晚上一般也不出去
救命啊，快不能见人了！

九姨太

啤酒酵母

小女贼

原帖由 九姨太 于 2008-2-18 13:34 发表
啤酒酵母

啤酒酵母粉吗？嫩用过？

平淡

金恺撒橄榄油是内服外用均可减肥的天然油，它是鲜果汁水性油，其品质优异的不饱和脂肪酸和含量丰富的维生素E，食用不仅不会化为“肥肉”，反倒可以化解体内脂肪，
方法是（1）每天早起和睡前，空腹喝三勺
            （2）中晚用金恺撒做烹调油
             （3）在家沐浴坚持用金恺撒按摩全身

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[ 本帖最后由 平淡 于 2008-2-18 15:05 编辑 ]

九姨太

原帖由 小女贼 于 2008-2-18 13:41 发表


啤酒酵母粉吗？嫩用过？

我不用减肥，我是易胖易瘦体质，有时候几天就能瘦7斤很正常

真人

过年连着好几天都喝大了，结果狂拉肚子，比年前瘦了8斤，看了这个帖子知道我那丢的8斤肉跑哪里去了，拜托楼猪还给我，很贵啊！

香草

纯天然100％无添加粉粉香  
啤酒酵母粉、黑木耳、可可、洋车前子、荷叶。。。都可以

乖乖宝宝

買了喝了一次就没再喝，相當的難喝，不過感覺掉暸半斤！

悠琳不言

用锅煮点冬瓜，不要放盐，正餐用来当饭吃，效果很好，我家楼下一个姐姐结婚前用此方法狂减20多斤，只是好像不太好吃，忍受得了就试试吧

落若菲雪

不节食也能变身苗条美女，你相信吗？只要晚上9点以后坚决不进食，也不喝水，你就向苗条迈进了一大步。配合我们介绍的方法，晚上睡觉前洗个美容澡或者活动一下身体，养成习惯后，窈窕就离你不远了！
1.洗浴：每周用天竺葵精油、百里香、迷迭香选出一样或混合泡澡。足浴，以促进血液循环并强化新陈代谢。

　　2.饮食：从减少甜食与主食入手，尽量不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替，而且味精和泡面也不要吃。或者食用一些辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。

　　3.喝水：多喝一些温热的饮料和绿茶。如果你实在想喝冷饮或吃凉的食物，那么切记之前你要先喝一杯热水才好，绝不能空腹就食用。

　　4.习惯：每次吃东西的时候要慢慢进食，同时饮用一些白开水，这样肠胃很快就会有饱胀感。

　　在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。

　　5.唱歌：从丹田发力，基本呼吸方法即是腹式呼吸法，腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的时候，横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，肺容量增加脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，有助于脂肪的燃烧。

　　6.运动：最理想的运动方式就是，我们每天在家里或者在不干扰别人正常生活的前提下，做原地跑步，并且时间要持续在半个小时以上，这样我们周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸。　　

贝晨

恩 都是饿坏了胃 掉的都是水分  肉还在你身上只是脱水而已

香草

原帖由 乖乖寶寶 于 2008-2-18 15:49 发表
買了喝了一次就没再喝，相當的難喝，不過感覺掉暸半斤！

加入调味品啊，纯粉不象饮料。可添加豆浆、蜂蜜、牛奶等，具体方法可以到我的小店看一下啊

甜蜜小妖

美女，小金鱼来了米啊？

小女贼

从前天开始控制体重,晚饭只吃水果,戒了零食,希望会有效果

香草

原帖由 甜蜜小妖 于 2008-2-19 19:11 发表
美女，小金鱼来了米啊？

呵呵，联系厂家了，还没有决定会不会生产
等待消息中、、、

阿木

8斤啊

快结婚吧

星光

晚上弄个垫子在家跳跳操行～～～还是那样，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。。

哪谁

想来借鉴一下的看来希望不大

懒虫爱睡觉

原帖由 香草 于 2008-2-19 08:44 发表

加入调味品啊，纯粉不象饮料。可添加豆浆、蜂蜜、牛奶等，具体方法可以到我的小店看一下啊

美女，你的店在什么地方啊？哪种粉的减肥效果比较好啊？

香草

原帖由 懒虫爱睡觉 于 2008-3-6 08:17 发表


美女，你的店在什么地方啊？哪种粉的减肥效果比较好啊？

黄四渤三交叉口向西100路南，电话号码悄悄话你了哦
减肥粉粉：啤酒酵母粉、可可粉、黑木耳、荷叶、苦瓜、魔芋。。。很多哦，搭配组合也有很多种方式，还要看美女是什么体制哈。。
具体可以看我的店铺介绍啦 http://shop34230451.taobao.com