我怎么在一个月地狱式减肥瘦了30斤

lilychu · 发表于 2009-6-2 13:06

姐妹们,减肥真是件很痛苦的事,但是减下来却很开心很有成就感噢.
原来体重140,现在110了,
减肥和节食很有关系,所以我一天只吃一顿,就是早中饭,吃水果(猕猴桃,苹果),和蛋白粉,保持一天的热量.
然后就是喝水,实在饿了就吃香蕉和苹果.苹果对于腹胀感很有帮助噢,
睡觉前喝一小杯红酒,再吃一小勺蛋白粉.都是能在睡觉的时候帮你消耗脂肪的咚咚.
整个减肥过程最痛苦的时候就是第二个礼拜,减了6斤的时候,就是什么东西都想吃,就算是肚子饱了还想吃,我觉得就象跑800米阿,这个时候一定要坚持,
我就用睡觉来忘记饥饿的感觉.
到第三个礼拜就好很多了,胃口已经很小,一下就减了12斤,强吧,
忘记说了,我还做了些小小的运动,太大的运动我担心受不了,所以就用wii隔天玩下瑜伽和十项全能,运动量其实也还可以.
给大家看下减肥成果噢

tmtf · 发表于 2009-6-2 13:07

lilychu,请教一下,晚上喝红酒有用吗?酒精不是也有热量吗?
PS,你的衣服很漂漂噢.是大牌吧.

小柒柒 · 发表于 2009-6-2 15:23

双黄蛋啊双簧蛋！！

瞬心 · 发表于 2009-6-2 15:34

注定转身 · 发表于 2009-6-2 15:45

你咋这牛，减这些！生完孩子后原来的衣服全都小2码，正发愁呢！

九姨太 · 发表于 2009-6-2 15:49

哪个图是减肥以后的啊？？？

喳喳 · 发表于 2009-6-2 15:52

减肥啊

九姨太 · 发表于 2009-6-2 17:37

明明是同一个图片

cheng_017 · 发表于 2009-6-2 17:50

夫唱妇随

黑莓公主 · 发表于 2009-6-2 18:47

蛋白粉......?哇卡卡

呆呆泪光a · 发表于 2009-6-3 10:07

我怎么在一个月天堂式的长了7斤。。。。。。

九姨太 · 发表于 2009-6-3 11:04

我怎么在一个月天堂式的长了7斤。。。。。。
呆呆泪光a 发表于 2009-6-3 10:07

果然是天堂式，吃的好啊

许阳 · 发表于 2009-6-3 11:58

我想教大家一个月怎么涨30斤！奉劝LZ朋友不要这么个吃法，内分泌会受到影响，而且有可能得厌食症，有的人天生怎么吃都不胖，有的人喝凉水都胖，不必刻意的减肥，多吃点没事，关键是运动得跟上，你这样减下来反弹的也快，而且生活的快乐少了很多丫，反正我是这么想的，想长肉的睡觉前吃鸡蛋包和奶油蛋糕或者纯奶油雪糕然后再整几桶面！！肉是忒忒的~

爱雨儿 · 发表于 2009-6-3 18:01

夏天不用减都会瘦点吧。。热滴吃不下饭。。。

贝晨 · 发表于 2009-6-3 18:25

体重是下来了水分少了胃坏掉了哈如果这样子可以的话那世界上就没有胖子了啊

贝晨 · 发表于 2009-6-3 18:26

体重是下来了水分少了胃坏掉了哈如果这样子可以的话那世界上就没有胖子了啊

毛毛虫 · 发表于 2009-6-4 13:22

我也在减肥

kevyn · 发表于 2009-6-4 15:06

楼主马上就会说是在哪里减肥了

lilychu · 发表于 2009-6-12 10:53

喝少量的红酒能加快血液循环,促进新陈代谢啊,红酒的热量比较低的,但是要记得是纯正的红酒噢,勾兑的酒里面都是糖分,反而会胖呢.
我的衣服就是在淘宝上买的,不是什么专卖店的货,钱都花在减肥上了噢.

要么在小虫米子买(款式多但是偏贵),要么在甜蜜太妃买(较少但是性价比还不错)。

玛歌堡女人馆 · 发表于 2009-6-12 12:33

想减肥最简洁明了最有效的方法就是少吃甚至不吃！

		自动登录	找回密码
密码			加入无为