每个人身份不同，环境不同，年龄不同，体质不同，减肥方法也不同，并不是一个减肥方法适合任何人的，只是适合大部分相同背景的人而已，07年底我的体重进入最高点128斤，08年我试遍了所有我能试的减肥东东，不过也算没有白折腾，年底一直到现在都是98斤，这里把我所吃过的减肥东东PK一下，给大家做个前车之鉴~~~~
1.啤酒酵母粉
星级 ★★★☆☆
适合对象：学生，便秘一族，缺乏维生素B族元素的人。
主要成分：啤酒酵母
减肥原理：富含粗纤维，促进排泄，餐前半小时吃，可以增加饱腹感，减少进餐量，降低热量的吸收。
优点：可以补充维生素B族元素，促进排便。
缺点：口感不适合，难以坚持！
网友评论：
*：加上酸奶味道很好，减肥效果很慢，喝了三包减了2斤。
me（我）：08年最热的的减肥产品莫过于女刊推荐的啤酒酵母粉等了，同期我还败了苦瓜粉木瓜粉等，每种都是喝1.2次就被我仍在抹墙根角落里了，其中比较好下口的就是绿茶粉了，这个也是我吃的最多了，坚持了一个月瘦了4斤，当然还有我配合了一系列的运动在里面。
2.禾良神食粮生食粉
星级 ★★★★☆
适合对象：朝九晚五的白骨精，饮食单一，营养不均衡，没时间或者懒得做饭运动的，长期久坐的便秘一族。
主要成分：五谷杂粮蔬菜菌类50多种植物的根茎种子。
减肥原理：富含粗纤维，促进排毒，本身热量低，代餐可以降低热量吸收且可以调动多余脂肪的吸收，消耗脂肪提供身体所需的热量维持身体平衡。
优点：营养均衡，富含维生素矿物质，可以综合调理身体，减肥促进肠道蠕动排毒调理便秘效果比较明显。量大实惠。
缺点：开始的时候有点不适应口味,据说与我的酸性体质有关,坚持一周后适应了。
网友评论：
*：一个星期吧，我的便秘就好了，感觉身上很轻松，减肥效果相对比较慢，近一个月的时候才减了5斤，不过第二个月瘦的就比较多了，适合长期吃。
me（我）：我不便秘所以便秘的效果省略，我本身比较胖，所以减肥效果相对比较明显，第一个月的时候我瘦了10斤，第二个月瘦了9斤，因为第二个月我的运动减少了，又赶上中秋应酬所以减的少了点，到第三个月改吃别的就没吃了。
3.康宝莱减肥产品
星级★★☆☆☆
适用对象：有钱、胖的厉害、减肥找不到方法乱投医的那种。
减肥原理：靠进食低热量或不易吸收的食物产生饱的感觉，从而减少热量摄入达到减肥目的。
优点：没发现
缺点：价格昂贵，平民级的产品，世界级的价格。可引起肠胀气、腹痛、腹泻等副反应。排泄增加，容易导致人体营养物质缺乏，应注意补充被过量排泄掉的营养素，反弹比较明显。
网友评论：
*：吃的时候效果还是有的，只是吃过会感觉到口渴.不吃的时候，一多吃点饭体重又回来了.我觉得，所有的减肥，不管是物理的还是吃药的，都很管用.减肥是很容易，可是保持太难了.而且最好不要吃药，全部含有对身体不好的成份。
我（me）只吃了一个月，配餐计划还是比较可行的，瘦了8斤，坚持不下去，停吃后又反弹回来9斤，后悔花掉的1300米的大洋呀！！！
6.赛尼可
星级 ★★★☆
适合对象：社交一族。这类人社交生活和业务往来非常频繁，即使想过清粥小菜的日子都没有可能。在宴会上谈笑之间就吃了不少，而且最可怕的是，以后不再大吃的可能性根本就是0。
主要成分：奥利司他
减肥原理：使胃肠道脂肪酶失去活性，饭前吃可以抑制脂肪的吸收，减少人体的热量摄入，达到控制体重的目的。这类产品能抑制大约30%摄入脂肪的吸收。
优点：可以正常饮食。
缺点：会有油样便排出。为了防止“意外”所造成的尴尬，还是随时使用卫生护垫为妙。如果摄入的油脂过多，那么使用卫生巾更保险。此外，需要补充脂溶性维生素。
网友评论：
* ：赛尼可是必须按疗程服用的，期望在短期内很快见到效果的朋友介意换其它减肥药吧.但它是目前国际上唯一一种不作用于心脏和神经中枢的减肥产品，是目前同类减肥产品中对人体的副作用最小的一种.但缺点就是必须长期服用，且~~~~~价格确实比较贵!!!!
我（me）：我在27917的大小爱吃里看到的有个嘉宾很瘦的据说就是吃这个，说是唯一被美国FDA和欧盟批准的用以治疗肥胖的处方药，我买的是392的那种，吃了半个月多点，一斤也没减就不坚持了，听说这个要坚持着吃才行的。对我来说就是无功无过的吧！
7.优美胶囊
星级 ★★★☆
适合对象：和赛尼可差不多，就是应酬比较多的人，平时吃饭油腻性比较大。
主要成分：白芸豆提取物、金针菇提取物
减肥原理：减少淀粉的吸收，从而减少脂肪的囤积。吸附脂肪，促进脂肪的排泄。
优点：可以正常饮食，胶囊类的也比较容易下口。
缺点：不适合营养不良的人 ,本来营养就不良了,再减少营养吸收会影响身体。话说回来,现在营养不良的人比较少了,而且营养不良又胖的人估计少之又少。
网友评论：
* ：保持身材效果挺好，就减肥来说效果慢了点，天天坚持吃，一个月才减了2斤，不过经常应酬的，能减点就不错了，重在坚持。
我（me）：我是先吃的赛尼可，觉得没效果，后来开始吃优美胶囊了，一开始也当它是药，但是觉得和赛尼可差不多，所以吃起来还是比较放心的，最多和赛尼可一样没效果就是了，还有一点就是这个比赛尼可要便宜，我坚持了2个月，其中应酬一周3次吧，每天都大吃大喝的，几乎没有任何运动，总共瘦了8斤，对于我这种又懒又爱吃又不爱运动的人来说，还是比较满意的。。
8.针灸
说到最后才想起我还做过这个，这个大家都比较熟悉了就不多说了，我感觉针灸就是靠饿的，针灸的同时还要节食，如果可以坚持针灸的节食的话，就是不针灸也会瘦的，而且针灸的价格也不便宜的说。 |
发表于 2009-3-14 15:43
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