谁告诉我男士减肥有什么好的方法么？

雨彤小店 · 发表于 2009-3-8 13:36

我对象自打结婚后，就一直发胖，都胖了50斤了，可是一直减不下肥来，真是很愁人，不知道坛子里的朋友们有什么好的办法么？看了很多减肥的办法，可是都怕反弹，请大家多帮帮忙。。。。。

左手 · 发表于 2009-3-8 13:42

我咋就不胖捏？

贝晨 · 发表于 2009-3-8 13:59

结婚后能胖50斤那说明LZ的手艺好啊我嫂子做饭就无敌的好吃青岛人对美食都很有研究吗？

我嫂子经常对我说一句话要想管住你哥的人必须先管住你哥的胃哈哈

小魔女狮子 · 发表于 2009-3-8 14:08

男人瘦了有什么好看的？哈哈，我就喜欢胖的

贝晨 · 发表于 2009-3-8 14:18

就喜欢LS这样子喜欢胖子的大姐哈哈哈哈

为爱而活 · 发表于 2009-3-8 19:05

让他有点愁的事。。。

雨彤小店 · 发表于 2009-3-9 09:05

他没有啥愁的事情啊，就是因为这个我才愁的上啊，楼上的姐姐说喜欢胖的，可是真等你对象要是胖到230斤的话你就不愿意了，晚上大呼鲁都吵得你谁不着啊

春天来了 · 发表于 2009-3-9 09:16

多吃辣椒,少吃肉

春天来了 · 发表于 2009-3-9 09:16

一年之后就会瘦

雨彤小店 · 发表于 2009-3-9 15:56

不会吧？

傻贝贝 · 发表于 2009-3-9 16:40

为了防止发胖，在饮食时要做到：

1、少量多餐　少量多餐者的体重比一日三餐者减得快。

2、要吃早餐　不吃早餐，中餐或晚餐可能吃更多的东西，不利于减肥。

3、晚餐少吃　因晚上活动一般较少，需要消耗的热量也少。

4、多喝水　每天应喝水6～8杯。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲。水还能阻止体液潴留，喝足够的水可使机体及时更换贮存的体液。

5、吃慢些　尽量选择咀嚼要花时间的东西吃，减慢吃饭的速度可健脑，有时间形成饱足信号，消除饥饿感。

傻贝贝 · 发表于 2009-3-9 16:40

抄袭的,嘿嘿~~

熊猫警长 · 发表于 2009-3-9 17:06

天天晚上战斗到三点即可

为爱而活 · 发表于 2009-3-9 20:58

把你老公的好好都给我吃吧我正愁增肥呢本人178左右体重120不到。。。瘦啊

9527 · 发表于 2009-3-10 00:05

同问。。。大学毕业后胖了60斤。。。

終究寂寞 · 发表于 2009-3-10 01:40

本人182左右体重120不到。。。瘦啊

往事随风 · 发表于 2009-3-10 14:41

跑步，每天坚持跑步，慢跑，最少半小时，半小时之内没有用处，一个月可以瘦十几斤，每次跑得时间长的话，可以更多，慢跑是不会长肌肉的，也不会使腿变粗

雨彤小店 · 发表于 2009-3-10 18:52

不会吧？真是么？我咋不相信啊，我对象曾经跑步来啊，可是失败告终。

老醋花生 · 发表于 2009-3-10 19:16

早上吃苹果，一个。中午吃素菜。晚上喝点米饭。半块馒头。咸菜。

九姨太 · 发表于 2009-3-10 19:32

整天吃喝嫖赌抽，几个月就瘦了

		自动登录	找回密码
密码			加入无为