电脑族一天5杯茶

美丽人生

1.上午一杯绿茶:
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能帮助人体分泌对抗紧张压力的荷尔蒙.绿茶中所含少量咖啡因可以刺激枢神经,振奋精神.最好在白天饮用,以免影响睡眠.
2.
下午一杯菊花茶:
菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,对缓解抑郁也有帮助.
3.
晚间一杯决明茶:
决明子有清热\明目\镇肝\补脑髓\益筋骨的作用,便秘的人还可以晚餐后饮用,对于治疗便秘也有效.
4.眼睛涩喝一杯枸杞茶:
枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1，维生素C，钙，具有补肝，益肾，明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶，也可以像吃葡萄干一样当零食吃（当然要适量），对解决“电脑族”眼睛涩，疲劳的情况有益。
5.
坐累了喝一杯杜仲茶：
杜仲具有补血，强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰酸背痛者很有帮助。男女都可以喝。