谁告诉我男士减肥有什么好的方法么？
我对象自打结婚后，就一直发胖，都胖了50斤了，可是一直减不下肥来，真是很愁人，不知道坛子里的朋友们有什么好的办法么？看了很多减肥的办法，可是都怕反弹，请大家多帮帮忙。。。。。 我咋就不胖捏？:dizzy: 结婚后能胖50斤 那说明LZ的手艺好啊 我嫂子做饭就无敌的好吃 青岛人对美食都很有研究吗？我嫂子经常对我说一句话要想管住你哥的人 必须先管住你哥的胃哈哈 男人瘦了有什么好看的？哈哈，我就喜欢胖的{:4_171:} 就喜欢LS这样子喜欢胖子的 大姐 哈哈哈哈 让他有点愁的事。。。 他没有啥愁的事情啊，就是因为这个我才愁的上啊，楼上的姐姐说喜欢胖的，可是真等你对象要是胖到230斤的话你就不愿意了，晚上大呼鲁都吵得你谁不着啊 多吃辣椒,少吃肉 一年之后就会瘦 不会吧？ 为了防止发胖，在饮食时要做到：
1、少量多餐 少量多餐者的体重比一日三餐者减得快。
2、要吃早餐 不吃早餐，中餐或晚餐可能吃更多的东西，不利于减肥。
3、晚餐少吃 因晚上活动一般较少，需要消耗的热量也少。
4、多喝水 每天应喝水6～8杯。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲。水还能阻止体液潴留，喝足够的水可使机体及时更换贮存的体液。
5、吃慢些 尽量选择咀嚼要花时间的东西吃，减慢吃饭的速度可健脑，有时间形成饱足信号，消除饥饿感。 抄袭的,嘿嘿~~ :loveliness:天天晚上战斗到三点即可 把你老公的好好都给我吃吧 我正愁增肥呢 本人178左右 体重120不到 。。。瘦啊 同问。。。大学毕业后胖了60斤。。。 本人182左右 体重120不到 。。。瘦啊 跑步，每天坚持跑步，慢跑，最少半小时，半小时之内没有用处，一个月可以瘦十几斤，每次跑得时间长的话，可以更多，慢跑是不会长肌肉的，也不会使腿变粗 不会吧？真是么？我咋不相信啊，我对象曾经跑步来啊，可是失败告终。 早上吃苹果，一个。中午吃素菜。晚上喝点米饭。半块馒头。咸菜。 整天吃喝嫖赌抽，几个月就瘦了
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