美女注意：减肥时打死也不能吃这些食物

九姨太

1.西点
　　西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。



2.油条
　　油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。



3.腊肠
1条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。



4.烤肉肠
　　肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。



5.加糖鲜榨橙汁
　　别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃原只水果好。



6.方便面
　　方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。



7.薯条
　　薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜。

丹丹

我很胖...可这些都是我喜欢吃的....

九姨太

楼上的找小屋活着香草买点啤酒酵母吧，很管用的，对身体也好

春风拂面

真的管用吗？用不用节食？

小柒柒

今天中午这些东西吃了个遍，好撑哦

星光

现减肥进行中，每天黄瓜是少不了的，外加吃点点面或者米。不大吃油水。
唉，吃不饱的感觉真的很痛苦，外，力气也没大有了！

米拉

原帖由 九姨太 于 2008-5-1 23:22 发表
楼上的找小屋活着香草买点啤酒酵母吧，很管用的，对身体也好

啤酒酵母那个东西你是怎么下咽的？