推荐一个躺着不用动也能超级有效的补肾方法----外劳宫补肾法
首先要强调下这种方法是我在逛论坛时偶然看到的，当时就写的是“转帖”，所以我没有办法知道这篇文章的创始人是谁；但是我依然要向他致谢，因为他的方法真是太好了。袖自己属于阳虚体质，很容易怕冷，最近在用了这个方法以后，觉得晚上躺下没那么冷了，睡眠更踏实一些，早上醒来也精神了许多。可能说到肾虚，好多人都不以为然的；尤其是很多女孩子，会理所当然地认为补肾那是男人的事。哈哈～如果这么想就大错特错了哦。肾是一个人的先天之本，如果肾好，你这个人就会很精神，然后五脏六腑都不容易生病，当然人也会看起来唇红齿白、粉面细腻啦！另外像有些女生容易过敏，除了跟肺经有关系外，肾也是有很大关系的。所以如果有缘看到这个方法的朋友就请试着锻炼下吧。毕竟躺着不用动就能有效果的呀，这么好的事还上哪找去？？？
外劳营补肾法：每晚入睡前将双手放在两肾，双手背紧贴腰部（最好直接接触皮肤）仰卧，五至十分钟之后，便会出现热感逐渐传遍全身。
肾衰、肾亏的人-----十五分钟以后，双手便会感到插入到肚腹之中，有时会感到移贴在肚皮之上，经常酗酒的人，脑门会渗出汗珠，有的人腰部出汗，还有的人双腿出汗。出汗的原因是由于外劳宫紧贴两肾，双掌的热量直接温煦两肾；将内虚寒之气逼出，通过运化变成汗水排出体外。
每次坚持半小时或更长时间，刚开始双掌被腰部所压会出现麻胀现象，三、五天后即可消失，便会感到双腿轻盈舒适。
如果经常腿脚冰凉、麻痛，可以将左脚放在右脚（脖）之上，20分钟后，腿脚即可逐渐变热，不治而愈。
“外劳宫肾法”为什么能强肾治病？按照宇宙变化的原理，每天晚上10点半钟，亥时尾，子时头，此刻是地气最旺之时，地气通过内劳宫吸收，穿过外劳宫直接注入两肾。伴随着双掌的热量和五行之气，温煦着两肾，不论你是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持双掌贴在两肾区半小时，你便可以收到奇效。
下图是人体肾脏的位置：
http://filer.blogbus.com/6229953/6229953_1299208232d.jpg 可以试试哦 我和老公都实验过，身上暖暖的感觉！:$ 请教一下，
手背紧贴腰部，那是手心向下吗？ 原帖由 紫贝壳 于 2011-8-11 17:33 发表 http://www.actcn.net/images/common/back.gif
请教一下，
手背紧贴腰部，那是手心向下吗？
对呀，因为外劳宫在手背上！
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